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TEST: Ansia sociale nell'adulto


Hai l'ansia sociale? Scopriamolo!


Rispondi SI o NO alle domande

(se ti è più comodo prendi carta e penna e segna le tue risposte).



Hai...?

  1. Paura o ansia in una o più situazioni sociali nelle quali sei esposto al possibile esame degli altri (*puoi vedere l'elenco di situazioni possibili sotto)

  2. Timore di mostrare sintomi di ansia che ti faranno apparire inadeguato agli altri

  3. Le situazioni sociali temute provocano sempre ansia o paura

  4. Cerchi di evitare le situazioni sociali temute o le sopporti ma con intensa paura

  5. La paura e l'ansia sono sproporzionate rispetto alla reale minaccia della situazione sociale

  6. Paura ansia e/o evitamento durano da più di 6 mesi

  7. Paura ansia e/o evitamento compromettono altre aree importanti della tua vita (come il lavoro, la tua vita sociale, ecc.)

  8. Paura ansia e/o evitamento non sono dovute ad effetti di sostanze o altre condizione mediche

  9. Paura ansia e/o evitamento non sono dovute ad altri disturbi mentali (come disturbo di panico, spettro autistico o disturbo da dismorfismo corporeo)

  10. Se ci sono altre condizioni mediche (come ad esempio obesità, deturpazione da ustione o ferita) la paura ansia e/o evitamento non sono correlate alla condizione medica


*Situazioni possibili

Legata alla performance (es. parlare o esibirsi in pubblico)

Telefonare in pubblico

Interagire con altre persone

Mangiare o bere in pubblico

Parlare con persone che hanno una posizione di autorità

Recitare, esibirsi o fare un discorso in pubblico

Andare ad una festa o a un ricevimento

Lavorare mentre si è osservati

Scrivere mentre si è osservati

Approcciare qualcuno che non si conosce bene o un estraneo

Andare nei bagni pubblici

Entrare in una stanza dove c'è gente già seduta

Essere al centro dell'attenzione

Prendere la parola in una riunione

Affrontare un esame

Esprimere disaccordo ad una persona che non si conosce bene o a un estraneo

Guardare negli occhi qualcuno che non si conosce bene o un estraneo

Restituire merce ad un negozio

Respingere un venditore insistente


Se hai risposto SI a queste 10 domande, PROBABILMENTE quella è ansia sociale.


Se vuoi saperne di più sull'ansia sociale leggi quest'articolo:



Se sei in questa situazione consulta uno specialista e ricorda:

LA TUA SALUTE MENTALE E' UNA PRIORITA'


Per dubbi o informazioni non esitare a scrivermi nella chat in basso a destra, su Instagram, WhatsApp o dove preferisci!

+39 379 1573537




 
 
 

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